16. Водопад в Национальном парке Плитвицкие озера в Хорватии
К удивительным туристическим местам мира принадлежит Национальный парк Плитвицкие озера в Хорватии. На территории почти в 30 000 га живописно расположены 16 больших и огромное количество мелких озер, более ста водопадов и несколько десятков пещер. Но самое поразительное зрелище представляет Большой водопад Саставци (Sastavci). Хрустальные воды рек Плитвицы и Кораны с 72-метровой высоты стремятся вниз многоголосными серебряными струями.
К удивительным туристическим местам мира принадлежит Национальный парк Плитвицкие озера в Хорватии. На территории почти в 30 000 га живописно расположены 16 больших и огромное количество мелких озер, более ста водопадов и несколько десятков пещер. Но самое поразительное зрелище представляет Большой водопад Саставци (Sastavci). Хрустальные воды рек Плитвицы и Кораны с 72-метровой высоты стремятся вниз многоголосными серебряными струями.
4| Деревня Какопетрия
Эта кипрская деревня стала для нас открытием и абсолютным must visit местом в горах Троодос. Интерес представляет ее старая часть в центре – Old Kakopetria, которая представляет собой лабиринт запутанных мощеных улиц над бурлящим речным потоком. Гулять нужно как по старой части так и внизу вдоль реки – там есть пешеходный маршрут и мини-набережная, которая начинается от старой мельницы.
Добраться несложно, но готовьтесь к живописным серпантинам — деревня лежит высоко в горах. Ближе всего находится Лимассол, всего полсотни километров и чуть больше часа езды.
Рекомендую совместить поездку в Какопетрию с посещением монастыря Киккос и водопада Каледония, который находится возле деревни Платрес.
Выезжать нужно рано утром и планировать на всю поездку не менее одного дня и это будет один из ваших лучших дней на Кипре, поверьте.
Вход в монастырь бесплатный, парковка также бесплатная.
до 4 чел.
8 часов
Кремль в России
Большой Кремлевский дворец является частью кремлевского комплекса и расположен рядом с Красной площадью и собором Василия Блаженного в столице России Москве. Кремль — крепость с ограждающими стенами и построена вдоль Москвы-реки. Название «Кремль» означает «крепость в городе». Более 500-летний Кремль включает в себя стену с ее 20 башнями, а также четыре церкви и пять дворцов в стенах. Кремль когда-то был резиденцией царей. Сегодня именно здесь находится президент России. Собор Василия Блаженного, легко узнается благодаря его девяти ярким куполам.
Большой Кремлевский дворец является частью кремлевского комплекса и расположен рядом с Красной площадью и собором Василия Блаженного в столице России Москве. Кремль — крепость с ограждающими стенами и построена вдоль Москвы-реки. Название «Кремль» означает «крепость в городе». Более 500-летний Кремль включает в себя стену с ее 20 башнями, а также четыре церкви и пять дворцов в стенах. Кремль когда-то был резиденцией царей. Сегодня именно здесь находится президент России. Собор Василия Блаженного, легко узнается благодаря его девяти ярким куполам.
Япония – страна с удивительной культурой и уникальной природой. В том месте, где восходит солнце, постоянно собираются тысячи туристов. Восхитителен и великолепен здесь каждый уголок, но все-таки стоит выделить список объектов, которые достойны особого внимания
Любителям природы необходимо побывать в бамбуковой роще, располагающейся на территории Киото. Это одна из немногих точек в мире, где можно полностью углубиться в подсознание: побыть наедине с самим собой, понять смысл жизни и отвлечься от всех проблем.
14. Возьмите с собой сменное бельё и футболку
Наденьте их прямо перед прибытием. Так вы выйдете из самолёта, ощущая себя свежим и обновлённым.
Наденьте их прямо перед прибытием. Так вы выйдете из самолёта, ощущая себя свежим и обновлённым.
2. Выбирайте удобную одежду
Лучше всего подойдет та одежда, которая не сковывает движения. Удобная, комфортная, без лишних швов и застежек. Наденьте майку и свитер, толстовку, ваши самые удобные брюки. Обязательно возьмите с собой носки, даже если на улице лето. В самолете может быть холодно, а простудиться прямо перед отпуском — не лучшая идея. Отлично подойдет стиль «капусты». Наденьте майку, на нее рубашку или толстовку на молнии или пуговицах. Стало жарко — сняли лишнее, стало холодно — можно быстро одеться.
Берите воду. Ее можно купить после досмотра багажа, тогда сможете пронести воду в самолет. Кофеин обезвоживает организм, а алкоголь вам вообще плохой товарищ во время полета. Вас может клонить в сон, а из-за разности давления, потом будет очень тяжело в голове. Самолетная вода подается в маленьких стаканчиках, а ждать придется долго. Берите с собой столько, сколько потребуется. Хотя, пить слишком много тоже не стоит — будут отеки. Не забывайте, что находитесь на высоте несколько тысяч метров, тут совершено другое давление.
Как сделать полет в самолете более приятным и безопасным для здоровья
Полет самолетом – это быстрый, удобный, безопасный и безвредный способ путешествия. Однако среда в салоне самолета и некоторые факторы, связанные с перемещением на значительные расстояния, могут вызвать у пассажиров определенный стресс. Ниже приводятся советы, которые позволят сделать ваш полет более приятным.
В салоне самолета влажность воздуха опускается до 20% и менее, как в пустыне. Это практически никак не вредит здоровью, но может вызвать некоторый дискомфорт кожи, глаз, слизистых оболочек носа и горла.
Для того, чтобы свести к минимуму негативное влияние сухого воздуха:
1. Пейте в достаточном количестве воду и сок.
2. Ограничьте потребление алкоголя, кофе, чая и напитков, содержащих кофеин, так как они обладают обезвоживающим действием.
3. Носите очки вместо контактных линз.
4. Сведите к минимуму использование декоративной косметики; используйте увлажняющие кремы для лица, век, губ; хорошо применять на кожу увлажняющие средства в виде аэрозолей с минеральной водой.
В самолете приходится долго сидеть в одной и той же позе. Длительное пребывание без движения вызывает замедление кровообращения, сужение кровеносных сосудов ног и образование в них тромбов (венозный тромбоз). В результате в ногах возникают болевые ощущения, которые могут продолжаться даже в течение нескольких дней после полета.
Чтобы сделать полет более комфортным:
Выбирайте места, где перед креслами больше свободного пространства. Это первые ряды салона, а также ряды перед запасными выходами (прежде чем приобретать билет, ознакомьтесь со схемой салона).
Пейте в основном воду и сок, ограничьте прием алкоголя и кофеина. Избегайте курения, оно негативно влияет на свертываемость крови.
Не сидите долго в одной позе, особенно не кладите ногу на ногу. Каждые 60-90 минут вставайте и походите по салону.
В полет надевайте просторную одежду из натуральных тканей. Не носите узкую обувь, она должна быть удобной и легкой. Если же без модельных туфель обойтись нельзя, то снимите их. Время от времени делайте элементарные упражнения: вращайте ступнями сначала в одну, затем в другую сторону, вытягивайте носки; хорошенько потянитесь, а чтобы размять затекшие руки, сожмите кулаки и подержите их в напряжении несколько секунд. Расслабьтесь, выдохните.
За 2-3 часа перед полетом примите 75-100 миллиграммов аспирина (1/6-1/5 часть обычной таблетки) – это лекарство препятствует образованию тромбов.
Если у вас слабый вестибулярный аппарат, и вы страдаете морской болезнью – вас укачивает, появляется головокружение, слабость, тошнота – летайте большими (широкофюзеляжными) самолетами и выбирайте место рядом с крылом. Не стоит читать или смотреть в иллюминатор, лучше закрыть глаза или зафиксировать взгляд на какой-то точке. Не принимайте алкоголь во время полета и за 24 часа до него. Перед полетом имеет смысл принять одно из средств против укачивания – авиамарин, аэрон, бонин или кинедрил. Помогают также антигистаминные препараты, обычно применяемые против аллергии – димедрол, супрастин, пипольфен. Они, правда, действуют не сразу, а часа через два или более.
Разница во времени, с которой сталкиваются многие, путешествующие самолетами и пересекающие несколько часовых поясов, серьезно сказывается на самочувствии. Особенно трудно бывает приспособиться тем, кто привык вставать в одно и то же время и придерживаться четкого режима дня. Причем перелеты на восток переносятся тяжелее, чем на запад. В результате сбоя биологических часов проявляются такие симптомы, как бессонница, беспокойный сон, усталость днем, вялость, а также проблемы с пищеварением.
Для того чтобы легче адаптироваться к временному сдвигу:
До полета постарайтесь сместить свой режим дня на 1-2 часа, чтобы он больше приближался к тому, что вам придется придерживаться на новом месте. Хорошо отдохните перед полетом.
По возможности, выбирайте дневные, а не ночные рейсы.
До и во время полета принимайте легкую пищу, пейте больше воды.
В полет надевайте удобную одежду.
Прилетев на место, постарайтесь ложиться спать и вставать по местному времени. Не ложитесь спать в 12 часов дня, даже если внутренние часы подсказывают вам, что уже 2 часа ночи. Постарайтесь продержаться подольше. Для перестройки организма требуется около недели. Поэтому, если вы прилетели на два-три дня, не выходите из своего обычного графика.
И, наконец, если вы регулярно принимаете лекарства, не забудьте взять их с собой в самолет в ручном багаже. Особенно это касается людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.
В самолете приходится долго сидеть в одной и той же позе. Длительное пребывание без движения вызывает замедление кровообращения, сужение кровеносных сосудов ног и образование в них тромбов (венозный тромбоз). В результате в ногах возникают болевые ощущения, которые могут продолжаться даже в течение нескольких дней после полета.
Если вы летите с ребенком
Готовиться придется в два раза больше и в десять раз тщательнее. Надо и само чадо приготовить к путешествию, и себя к возможным проблемам. Хорошо бы и окружающих, но это не в ваших силах. Уточните правила перелета с детьми той компании, которая вас повезет. Обычно они мало отличаются, но выяснять и утрясать мелочи с ребенком на руках — удовольствие то еще.
Как подготовить самого ребенка? Если он уже почти взрослый — объясните, что в перелетах нет ничего страшного и высоты бояться не стоит. Чтобы ребенок не волновался, позаботьтесь о развлечениях — возьмите с собой раскраски или хотя бы накачайте мультиков на планшет.
Личная просьба редакции. Не отключайтесь и следите за своими ненаглядными. В силу физиологии и по воле матушки-природы вы можете не замечать повышенной активности и криков собственного чада, а вот окружающим неприятно ощущать, как маленькая ножка лупит 4 часа перелета по креслу.
Когда ребенок совсем маленький, список нужных вещей может быть пугающим – салфетки, платочки, подгузники, пеленки, соски, питание, запасная одежда, сосудорасширяющие капли. Мы не будем сейчас задерживать очередь – это тема для большой отдельной статьи.
Вы беременны? Уточните у своего врача, можно ли вам лететь и принимать какие-то препараты, чтобы облегчить этот процесс.
Как подготовить самого ребенка? Если он уже почти взрослый — объясните, что в перелетах нет ничего страшного и высоты бояться не стоит. Чтобы ребенок не волновался, позаботьтесь о развлечениях — возьмите с собой раскраски или хотя бы накачайте мультиков на планшет.
Куда летим, микроб?
Другие проблемы, связанные с полетом в самолете, возникают из-за того, что воздухообмен в салоне ограничен – форточку не откроешь. Зато есть система кондиционирования, в результате микроорганизмы распространяются внутри самолета очень быстро, и их содержание в воздухе высоко. Неслучайно после перелета часто появляется насморк, развиваются заболевания дыхательных путей.
Более чистый воздух – в центральной части салона, поэтому лучше выбирать места именно там. Перед полетом полезно заранее укрепить иммунную систему, принимая витамины, ведя здоровый образ жизни.
Другую опасность таят в себе подголовники. Если их по каким-то причинам не поменяли, через них можно заразиться грибковым заболеванием или педикулезом (вшивостью). Перед тем как сесть в кресло, убедитесь, что подголовник чистый.
>> Займитесь в самолете чем-нибудь отвлекающим – разгадыванием кроссворда или разговором с попутчиками. Это не даст вам сосредоточиться на возможных неприятных ощущениях, и, возможно, предотвратит синдром укачивания.
Как сделать полет в самолете более приятным и безопасным для здоровья
В салоне самолета влажность воздуха опускается до 20% и менее, как в пустыне. Это практически никак не вредит здоровью, но может вызвать некоторый дискомфорт кожи, глаз, слизистых оболочек носа и горла. Для того, чтобы свести к минимуму негативное влияние сухого воздуха:
1. Пейте в достаточном количестве воду и сок.
2. Ограничьте потребление алкоголя, кофе, чая и напитков, содержащих кофеин, так как они обладают обезвоживающим действием.
3. Носите очки вместо контактных линз.
4. Сведите к минимуму использование декоративной косметики; используйте увлажняющие кремы для лица, век, губ; хорошо применять на кожу увлажняющие средства в виде аэрозолей с минеральной водой.
В самолете приходится долго сидеть в одной и той же позе. Длительное пребывание без движения вызывает замедление кровообращения, сужение кровеносных сосудов ног и образование в них тромбов (венозный тромбоз). В результате в ногах возникают болевые ощущения, которые могут продолжаться даже в течение нескольких дней после полета. Чтобы сделать полет более комфортным:
1. Выбирайте места, где перед креслами больше свободного пространства. Это первые ряды салона, а также ряды перед запасными выходами (прежде чем приобретать билет, ознакомьтесь со схемой салона).
2. Пейте в основном воду и сок, ограничьте прием алкоголя и кофеина.
3. Избегайте курения, оно негативно влияет на свертываемость крови.
4. Не сидите долго в одной позе, особенно не кладите ногу на ногу. Каждые 60-90 минут вставайте и походите по салону.
5. В полет надевайте просторную одежду из натуральных тканей. Не носите узкую обувь, она должна быть удобной и легкой. Если же без модельных туфель обойтись нельзя, то снимите их.
6. Время от времени делайте элементарные упражнения:
– вращайте ступнями сначала в одну, затем в другую сторону, вытягивайте носки;
– хорошенько потянитесь, а чтобы размять затекшие руки, сожмите кулаки и подержите их в напряжении несколько секунд. Расслабьтесь, выдохните.
7. За 2-3 часа перед полетом примите 75-100 миллиграммов аспирина (1/6-1/5 часть обычной таблетки) – это лекарство препятствует образованию тромбов.
Если у вас слабый вестибулярный аппарат, и вы страдаете морской болезнью – вас укачивает, появляется головокружение, слабость, тошнота – летайте большими (широкофюзеляжными) самолетами и выбирайте место рядом с крылом. Не стоит читать или смотреть в иллюминатор, лучше закрыть глаза или зафиксировать взгляд на какой-то точке. Не принимайте алкоголь во время полета и за 24 часа до него. Перед полетом имеет смысл принять одно из средств против укачивания – авиамарин, аэрон, бонин или кинедрил. Помогают также антигистаминные препараты, обычно применяемые против аллергии – димедрол, супрастин, пипольфен. Они, правда, действуют не сразу, а часа через два или более.
Разница во времени, с которой сталкиваются многие, путешествующие самолетами и пересекающие несколько часовых поясов, серьезно сказывается на самочувствии. Особенно трудно бывает приспособиться тем, кто привык вставать в одно и то же время и придерживаться четкого режима дня. Причем перелеты на восток переносятся тяжелее, чем на запад. В результате сбоя биологических часов проявляются такие симптомы, как бессонница, беспокойный сон, усталость днем, вялость, а также проблемы с пищеварением. Для того чтобы легче адаптироваться к временному сдвигу:
1. До полета постарайтесь сместить свой режим дня на 1-2 часа, чтобы он больше приближался к тому, что вам придется придерживаться на новом месте.
2. Хорошо отдохните перед полетом.
3. По возможности, выбирайте дневные, а не ночные рейсы.
4. До и во время полета принимайте легкую пищу, пейте больше воды.
5. В полет надевайте удобную одежду.
6. Прилетев на место, постарайтесь ложиться спать и вставать по местному времени. Не ложитесь спать в 12 часов дня, даже если внутренние часы подсказывают вам, что уже 2 часа ночи. Постарайтесь продержаться подольше.
7. Для перестройки организма требуется около недели. Поэтому, если вы прилетели на два-три дня, не выходите из своего обычного графика.
И, наконец, если вы регулярно принимаете лекарства, не забудьте взять их с собой в самолет в ручном багаже. Особенно это касается людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.
1. Пейте в достаточном количестве воду и сок.
2. Ограничьте потребление алкоголя, кофе, чая и напитков, содержащих кофеин, так как они обладают обезвоживающим действием.
3. Носите очки вместо контактных линз.
4. Сведите к минимуму использование декоративной косметики; используйте увлажняющие кремы для лица, век, губ; хорошо применять на кожу увлажняющие средства в виде аэрозолей с минеральной водой.
Чем заняться в самолёте: 22 способа отвлечься
Ох уж этот длинный перелёт. И в позе лотоса, и с задранными ногами, и с головой на плече у соседа, но никак не получается уснуть. А как насчет воспринимать полёт как время, которое вы, наконец, можете полностью посвятить себе?
Вот несколько советов. Возможно, слегка безумных.
- Лучший подарок тот, что сделан своими руками. Или наполовину своими. Майка с надписью «I love (название города)» будет не самым душевным сувениром. Лучше, пока летите, придумайте креативный текст для открыток, которые отправите друзьям или маме. Не надо будет ломать голову на почте. Поверьте, намного приятнее найти в своём ящике послание, чем ходить в майке города, в котором никогда не был.
- Загрузите музыкальное приложение на телефон и сочините мелодию или напишите песню.
- Возьмите с собой антистрессовую раскраску с мандалами и карандаши.
- Освойте искусство оригами.
- Возьмите книгу, которую хотелось прочитать, но не было времени.
- Загрузите аудиокнигу, которую хотелось прочитать, но читать как-то лень. Тем более под приятный голос диктора быстрее провалитесь в сон.
- Закачайте на планшет новый сериал, который коллеги активно обсуждают каждое утро и закатывают глаза, когда вы говорите, что не смотрели его.
- Спланируйте свои дни в путешествии: куда хотите пойти, что посмотреть, раскидайте достопримечательности по датам, чтобы примерно представлять картину своего отпуска.
- Как насчет вести дневник путешествия, как в детстве о школьных буднях? Записывайте свои мысли и впечатления. А потом, в старости около камина, будете перечитывать.
- Устройте десятиминутку стретчинга. Походите из одного конца самолёта в другой, потяните носочки, встаньте на цыпочки. Перелезьте через соседа, наконец.
- Займитесь дыхательной гимнастикой. Это расслабит тело и притормозит негативные мысли. Одну руку положите на живот, другую – на грудь. Дышите, чтобы поднималась только рука на груди. Потом, наоборот, чтобы поднималась только рука на животе. Затем чередуйте. Делайте короткий вдох и длительный выдох. Сделайте глубокий вдох на 4 счёта и медленный выдох на 8 счетов.
- Устройте час красоты. Протрите лицо тоником, положите тканевую маску, нанесите крем.
- Придумайте альтернативную историю своей жизни. Станьте кем-то другим, разбудите альтер эго. Вы тайный миллионер и летите выбирать остров. Или вы летите выступать на научную конференцию с докладом. Что угодно. Если точно уверены, что больше с вашим соседом не увидитесь.
- Если вы с друзьями, сыграйте в игру «Правда или действие». Можете узнать что-то новое или увидеть, как ваш друг пытается поцеловать соседа.
- Обработайте свои фотографии для Инстаграма. Нет, а что? Когда ещё у вас будет столько свободного времени.
- Нет Инстаграма? Не беда. Просто поудаляйте неудачные фотографии: где вы улыбаетесь во все зубы с закрытыми глазами или снимки случайно сфотографированных ног или экрана, или знаменитые фотографии с пальцем.
- Организуйте пространство своего телефона. Карты в одну папку, мессенджеры в другую, музыкальные приложения в третью.
- Поработайте. Точно накопились дела, которые вы все откладывали. Составьте бизнес-план или просто список, чем вы займетесь на работе, когда вернетесь. Плюс в том, что впереди у вас отпуск, не сильно расстроят планы по работе, наоборот. А ещё это вернет вас в бытовые будни во время обратного перелёта.
- Возьмите с собой разговорник и учите фразы на языке, на котором разговаривают в стране, куда летите. Или заранее скачайте приложение. И с аэропорта уже можете блеснуть знаниями.
- Ешьте. Да, ешьте. Всякие вкусные снэки доставляют особое удовольствие в воздухе. Вы отвлекаетесь, пока вскрываете пачку и с упоение поглощаете конфетки. Правда, чересчур увлекаться не стоит, быстро может поплохеть.
- Напейтесь. Что ещё остается.
- Если все вышеперечисленное с успехом провалилось, просто закройте глаза, посчитайте овец и попробуйте уснуть.
Ох уж этот длинный перелёт. И в позе лотоса, и с задранными ногами, и с головой на плече у соседа, но никак не получается уснуть. А как насчет воспринимать полёт как время, которое вы, наконец, можете полностью посвятить себе?
Секреты опытных путешественников, как сделать полет максимально комфортным
У окна или у прохода? Есть или не есть? Реально ли поспать в самолете? Что взять в салон, а что будет лишним? Хочется, чтобы путешествие на самолете было максимально комфортным. Часто летающие пассажиры делятся своим опытом с нашими читателями.
Леонид Круглов, путешественник, член Русского географического общества, режиссер фильма «Великий Северный путь»:
Забронируйте хорошее место
При выборе учитывайте расположение мест по отношению к окнам и проходам. Старайтесь избегать кресел около туалетов / уборных, а если планируете спать или лететь с ребенком – садитесь у окна.
С другой стороны, выбирая кресло в задней части самолета (если готовы смериться с определенным дополнительным шумом и непосредственной близостью к туалету) можно рассчитывать, что в самолетах типа Boeing 747, у вас будет много места, чтобы удобно вытянуть ноги. Так что решать вам.
Если вы привыкли коротать время в полете в легкой дреме, то не забудьте захватить в полет подушку или подголовник. Только избегайте использовать их надувные варианты. Также будет неплохо взять с собою шумоизолирующие наушники, позволяющие не отвлекаться во время сна на посторонние звуки.
Сразу уточняйте, какой кофе или чай вы хотите
Люди часто замечают, что стоит подняться на борт, как из головы улетучивается даже информация о любимом кофе или чае. И, если на земле человек заказывает кофе и говорит: «Латте без пены», а потом добавляет «Большую чашку», то в самолете он ничего не может произнести.
Когда стюардесса задает вопросы пассажиру о том, что он будет пить, нужно не просто выбрать напиток, а дать больше информации. Можно просто сказать: «Пожалуйста, кофе с молоком, положите две ложки сахара». Не стоит вступать в дискуссию, обсуждать преимущества и недостатки напитков и блюд.
Если задают вопрос, воды или сока, на него можно ответить, что будете и то, и другое. Можно даже попросить всю банку газировки. На количество напитков нет ограничений, пассажиры должны это знать.
Если задают вопрос, воды или сока, на него можно ответить, что будете и то, и другое. Можно даже попросить всю банку газировки. На количество напитков нет ограничений, пассажиры должны это знать.
Дети до двух лет
Дети в возрасте до двух лет сидят на коленях родителей. Их перелет, как правило, бесплатный или обходится гораздо дешевле. Следует отметить что большинство авиакомпаний могут взять плату за дополнительный багаж для ребенка или значительно сократить его объем.
Что следует помнить, выбирая путешествия на самолете с малолетним ребенком?
- Оденьте малыша удобно.
- Возьмите его любимое одеяло или пеленку.
- Захватите детские столовые приборы (пластик), бутылку или любимую кружку.
- Возьмите новые игрушки.
- Запаситесь необходимыми лекарствами, которые могут понадобиться ребенку в полете (при диарее, лихорадке).
Дети в возрасте до двух лет сидят на коленях родителей. Их перелет, как правило, бесплатный или обходится гораздо дешевле. Следует отметить что большинство авиакомпаний могут взять плату за дополнительный багаж для ребенка или значительно сократить его объем.
