Как перенести длинный перелет

Закладывает уши в самолёте

При взлёте у многих пассажиров закладывает уши. Это неприятное явление следствие перепада давлений в барабанной полости уха и салоне самолёта при наборе высоты. Слуховая перепонка прогибается, что сопровождается чувством заложенности, которое причиняет серьёзный дискомфорт. Существует простой способ борьбы с этим: зевните, широко открыв рот, или сделайте несколько глотательных / жевательных движений. Подобного эффекта можно добиться и употребляя леденцы или сосательные конфеты. Их традиционно предлагают на борту самолёта, но лучше захватить свои любимые, чтобы соединить полезное с приятным.

Если это не помогает, то можно попробовать продуть уши. Для этого необходимо закрыть рот, зажать нос руками и попытаться выдохнуть через него воздух. Ну а самый современный и к тому же превентивный метод — использовать специальные беруши, которые «сглаживают» перепад давлений, приводящий к заложенности. Такие часто можно приобрести через крупные интернет–аптеки.

При взлёте у многих пассажиров закладывает уши. Это неприятное явление следствие перепада давлений в барабанной полости уха и салоне самолёта при наборе высоты. Слуховая перепонка прогибается, что сопровождается чувством заложенности, которое причиняет серьёзный дискомфорт. Существует простой способ борьбы с этим: зевните, широко открыв рот, или сделайте несколько глотательных / жевательных движений. Подобного эффекта можно добиться и употребляя леденцы или сосательные конфеты. Их традиционно предлагают на борту самолёта, но лучше захватить свои любимые, чтобы соединить полезное с приятным.

Выберите правильную одежду и обувь для полета

Долгий перелет выматывает кого угодно, даже опытных путешественников, поэтому для такого полета нужно выбрать правильную одежду и обувь. Идеальный вариант – полететь в свободных шортах или спортивных штанах. Но такой стайл подойдет не всем, поэтому постарайтесь хотя бы лететь в свободной хлопковой одежде (штаны, джинсы стрейч, футболка) и в обуви, которую можно расшнуровать. Если в обуви вам лететь некомфортно, возьмите с собой тапочки, чтобы переобуться. Просто в носках лететь не очень красиво, к тому же можно сильно застудить ноги. Носки, кстати, лучше взять со свободной резинкой, чтобы ноги меньше отекали.

Кроме одежды, стоит перед полетом сделать зарядку: размять руки, ноги, шею, спину. Поделайте приседания, растяжку спины. С размятыми мышцами полет проходит легче.

У большинства авиакомпаний есть возможность заранее зарегистрироваться на рейс. Одни авиакомпании открывают регистрацию за сутки до полета, другие за месяц. Обычно напоминание о начале регистрации приходит на электронный ящик, указанный при покупке билета.

8. Контролировать дыхание

Дыхательная гимнастика помогает справиться со стрессом, успокоиться и обрести контроль над ситуацией. Чтобы одолеть панику, придется научиться дышать животом: при глубоком вдохе он должен надуваться, как шарик. Набрав полные легкие воздуха, нужно задержать дыхание, сосчитать до 7 и медленно выдохнуть через рот. Упражнение повторяется не менее 5 минут подряд.

Еще одна эффективная техника: вдох через нос на счет «1-2», медленный выдох через рот на счет от 1 до 6, губы при выдохе свернуты трубочкой.

Дыхательная гимнастика помогает справиться со стрессом, успокоиться и обрести контроль над ситуацией. Чтобы одолеть панику, придется научиться дышать животом: при глубоком вдохе он должен надуваться, как шарик. Набрав полные легкие воздуха, нужно задержать дыхание, сосчитать до 7 и медленно выдохнуть через рот. Упражнение повторяется не менее 5 минут подряд.

Как перенести длительный авиаперелет? – Несколько советов, которые помогут сделать перелет немного приятнее

Советы о том, как забронировать билет, я написала в предыдущем отзыве. Ну, допустим, билет купили. Что теперь? Теперь собирать вещи, так что начну с багажа.

1. Багаж. Узнайте лимит на провоз багажа. Обычно это 20 килограмм, но некоторые компании делают 25 или даже 30 килограмм. Обязательно проверьте, что написано не только в билете, но и на сайте авиакомпании. Лучше купить весы и взвесить чемодан до путешествия, потому что за перевес можно заплатить гораздо больше, чем за весы. Лучше не складывать туда баллончики с сжатым содержимым (например, пенку для бритья). Легковоспламеняющиеся предметы вообще запрещены к провозу, но часто пассажиры плюют на такие вещи. Дело в том, что некоторые компании ввели правило детонировать весь багаж на случай бомбы, и ваша пенка для бритья при этом может повредить ваши вещи. Также проверьте правила страны, куда вы летите. Например, в Австралию нельзя провозить ничего, сделанного из растительного или животного материалов, у вас могут отобрать эти вещи и даже оштрафовать. Так же у всех стран есть правило на ввоз валюты, еды и спиртного.

2. Ручная кладь. Тоже узнайте лимит, но тут не так строго. Обычно на сайте написано, что помимо лимита можно провести ноутбук, верхнюю одежду, букет цветов, трость еще кое-какие вещи, тоже узнаются на сайте авиаперевозчика. К тому же, иногда ее не взвешивают. Но будьте готовы к объяснениям, на всякий случай.

Обязательно проверьте ручную кладь еще дома. Там не должно быть жидкостей, косметики и острых предметов, особенно дорогих сердцу. У меня как-то отняли перочинный ножик. Можно провозить помаду, или что-то в маленьком бутыльке. Так же часто можно провозить жидкую еду для маленьких детей, но вас попросят попробовать это при контролерах.

В самолет лучше всего взять с собой специальную подушку под шею, многим с ней спать удобнее, и затычки для ушей. Можно взять книжку и развлечение для детей. Если вы боитесь, что проголодаетесь до того, как вас начнут кормить, то можете взять еду, это не запрещено. Лучше взять свитер, потому что в салоне работают кондиционеры, и может быть прохладно. Положите влажные салфетки, иногда хочется протереть руки, но специально стоять в очереди в туалет не хочется.

Не забудьте положить бумаги, которые вам пригодятся при посадке в легкодоступное место. Такими бумагами, кроме паспорта, могут быть бронь трансфера, бронь отеля, нужные телефоны, карты.

3. Регистрация. У многих авиакомпаний давно есть регистрация онлайн, на их сайте, которая обычно открывается за сутки до рейса. Я рекомендую воспользоваться ей, хотя бы потому, что вы сможете сами выбрать себе места. Кто-то любит сидеть у окна, кто-то в проходе, а кто летит компанией или семьей, предпочитают сидеть все вместе. Это далеко не всегда возможно про регистрации в аэропорту. Да и это поможет вам сэкономить время в аэропорту, очередь на стойки для уже зарегистрированных людей обычно гораздо короче, чем для тех, кто еще не зарегистрировался.

Также при регистрации обычно на посадочном билете пишут ворота, через которые будет проводиться посадка. Но, после того, как вы пройдете паспортный контроль и проверку, не забудьте проверить номер ворот на стенде. Его могут поменять. Вообще, особо не расслабляйтесь в дьюти-фри и поглядывайте на стенд время от времени.

4. Если ваш рейс задерживают, у меня нет никаких особо советов, только сидеть и ждать. Для этого и посоветовала в ручную кладь положить книгу и развлечение для детей. Авиакомпании могут покормить бесплатно пассажиров и дать сока или воды, или даже бесплатно поселить в отель при аэропорте. Но некоторые этого не делают. Так что вам не останется ничего, как ждать, а потом написать негативный отзыв на авиакомпанию или подать в суд.

5. В полете. При дальних полетах до 7 часов обычно кормят один раз. При полетах, длящихся от 7 до 14 часов обычно кормят дважды. Иногда еще приносят бутерброды с соком между основной едой.

В самолете вы всегда можете попросить стюардессу попросить принести воды. Вообще, я советую пить как можно больше жидкости, потому что из-за кондиционеров воздух очень сухой. Можете купить бутылочку воды в дьюти-фри и положить ее в сумочку. Если при посадке ее увидят у вас в руке, то, скорее всего, отнимут, но по сумкам там уже не роются.

Обычно в самолетах, выполняющих интерконтинентальные рейсы, есть развлекательные экраны, встроенные в спинку кресла. Я всегда смотрю пару-тройку фильмов. Но не советую вам злоупотреблять этим, потому что могут воспалиться глаза от просмотра фильмов в полумраке. Я лучше вам советую поспать хотя бы несколько часов. Этот сон, конечно, не принесет вас того чувства бодрости, как нормальный сон в кровати, но поможет вам быть менее раздражительным и более сконцентрированным.

Постарайтесь подобрать удобную одежду. Лучше не надевать джинсы, особенно узкие, может начать немного сводить ноги. Для меня выходом оказались вязаные юбки. Можно взять свободные брюки или спортивные штаны, и переодеть их уже в салоне самолете. Сверху лучше надеть хлопчатобумажную свободную футболку или рубашку. Наденьте носки, потому что обувь хочется снять, а босым сидеть тоже не очень уютно.

Если ноги начнет сводить или болеть, походите немного по салону.

Если у вас маленький ребенок, до 3х лет, старайтесь не летать на длинные расстояния без особой надобности. Поверьте, это тяжело не только ребенку, но и окружающим. Дети много плачут в салоне, им там не комфортно, и это тяжело и всем окружающим. Всем остальным, я советую брать затычки для ушей, это даст возможность побыть в тишине.

Постарайтесь воздержаться от алкоголя в большом количестве в самолете. Вы, конечно, напившись, будете чувствовать себя очень хорошо. Но, подумайте, каково это лететь рядом с пьяным, дышащим перегаром.

Если вы курильщик, то позаботьтесь об альтернативном источнике никотина (никотиновом пластыре, электронной сигарете), иначе может быть очень тяжело, потому что в самолете курить нельзя.

6. Ну и после полета.

Если вы решили взять такси, то лучше не садиться в первое попавшееся, а получше изучить обстановку. Если есть какие-то однотипные такси, то это, скорее всего городские такси, лучше воспользоваться ими, потому что частники имеют свойство надувать уставших туристов.

Если вы прилетели утром или днем, постарайтесь не ложиться спасть сразу же, а подождать часов до 9 вечера, хотя бы. Возможно, вы проснетесь рано утром, но с режима вас это особо не собьет. Гораздо хуже проснуться в 12 ночи и в 12 дня опять валиться с ног.

Ну вот и все. Желаю всем, конечно, летать бизнес-классом, но и эконом-класс не так уж и плох, если соблюсти некоторые правила.

Если вы курильщик, то позаботьтесь об альтернативном источнике никотина (никотиновом пластыре, электронной сигарете), иначе может быть очень тяжело, потому что в самолете курить нельзя.

КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ ДОЛГИЙ ПЕРЕЛЕТ? 22 СОВЕТА

Десять или больше часов на борту самолета могут показаться вечностью. В какой-то момент устаешь, становится некомфортно, ноги затекают, а кожа высыхает. Кажется, что время стоит на месте. Выспаться тоже удается далеко не всегда. Но я заметила, что мой третий межконтинентальный полет прошел намного проще, чем первый. И дело не в везении, а в хорошей подготовке и опыте. Делюсь советами – как легче перенести долгий перелет, что взять с собой и чем заняться на борту.

Десять или больше часов на борту самолета могут показаться вечностью. В какой-то момент устаешь, становится некомфортно, ноги затекают, а кожа высыхает. Кажется, что время стоит на месте. Выспаться тоже удается далеко не всегда. Но я заметила, что мой третий межконтинентальный полет прошел намного проще, чем первый. И дело не в везении, а в хорошей подготовке и опыте. Делюсь советами – как легче перенести долгий перелет, что взять с собой и чем заняться на борту.

Еда, вода и гаджеты

На время долгого перелета это три самых главных вещи, о которых нам надо позаботиться. Эти все три вещи должны быть у вас в ручной клади.

  • Вода — самое важное из всего перечисленного. В полете организм сильно обезвоживается, и нужно постоянно пить. Как известно, с собой в ручной клади можно пронести не более 100 мл жидкости на борт самолета. Если покупка воды в кафешках аэропорта портит настроение, то советуем положить в ручную кладь пустую бутылку от воды и наполнить ее после прохождения досмотра из питьевого фонтана. Кроме того, не надо стесняться просить бортпроводников принести воды во время полета.
  • Еда. Пара сэндвичей с салатом, куриным филе и легким соусом — помогут дождаться обеда или вполне заменят не всегда вкусную самолетную еду. Только не берите еду с сильным запахом, в закрытом пространстве самолета она будет вонять долго и это будет не приятно вам и вашим соседям.
  • Легкий перекус. Яблоко, груша, виноград, банан — можно порезать и сложить в небольшой контейнер. Хорошо снимают чувство жажды в отсутствие воды.
  • Планшет, книга — читать, смотреть любимые сериалы, играть, чтобы было чем заняться при долгом перелете. На некоторых самолетах даже есть вай фай, проверяйте перед вылетом.
  • Портативное зарядное устройство — чтобы внезапно не остаться без развлечений.

Ночные перелеты берите только в том случае если уверены, что сможете заснуть. Ну а что бы вам легче было уснуть вы можете с собой взять:

Как перенести долгий перелет: советы по выживанию

В начале этого года авиакомпания Qatar Airways осуществила самый продолжительный перелет — из Окленда в Доху, — который продлился 17 часов 30 минут. Другие компании стараются не отставать. Например, Singapore размышляет о перезапуске маршрута Ньюарк-Сингапур, перелет по которому продлится 19 часов без пересадок.

Даже если вы не собираетесь совершить один из этих безумных перелетов, но все равно переживаете перед следующей поездкой на другой край земли, узнайте как удобная одежда, правильно выбранное место и даже модель самолета могут сделать ваше путешествие максимально комфортным. Популярный блогер – Сергей Анашкевич поделился своим опытом как перенести долгий перелет.

Бронирование, посадка, прилет — на каждом из этапов есть свои хитрости.

Тип самолета

На популярных маршрутах часто летают разные самолеты — обратите на это внимание, прежде чем бронировать билет. Например, Boeing 777 — прекрасный самолет, однако уровень шума внутри Airbus A380 гораздо ниже.

Новизна модели

Самолеты последнего поколения оснащены устройствами, которые контролируют уровень шума, влажности, давления и освещения. Например, воздух в салоне Airbus A350 каждые три минуты проходит перегонку через кондиционеры, поэтому это совсем не тот «самолетный» застоявшийся воздух, к которому мы привыкли. Лучшие модели на сегодняшний день — это Airbus A350 и Boeing 787.

Конфигурация рассадки

Чтобы не будить соседа (и не просыпаться самому), лучше всего лететь, конечно,в салоне бизнес-класса, где все сидения находятся у прохода. У одного и того же перевозчика конфигурация салона может различаться. Например, в Boeing 777 компании Qatar Airways не все кресла бизнес-класса расположены у прохода — в отличие от Boeing 787, A350 и A380.

Ночные перелеты

Бронируйте их только в том случае, если вы уверены, что сможете поспать. Опытные путешественники выбирают ночной рейс, только если точно знают — на этом рейсе этой авиакомпании кресла будут откидываться в достаточной степени и расстояние между ними вполне комфортно для подобного перелета.

Шум будет везде

Чем ближе к двигателю — тем ощутимее. Поэтому выбирайте места подальше от турбин.

Дважды подумайте, прежде чем садиться у выхода

Почему? Поспать здесь вам могут не дать соседи. Ведь, чтобы пробраться в туалет, соседу придется вас разбудить либо попросив пропустить его, либо если он будет пробираться самостоятельно.

Не избегайте задних рядов

Если на вашем билете написано 84A, это еще не конец света — у вас все шансы провести полет без соседей, если вы выберете место в самом дальнем конце салона.

Хорошо подготовьтесь

Используйте разные сайты, чтобы изучить рассадку, ознакомиться со всеми обновлениями и занять лучшие места, как можно дальше от туалета или кухни.

Наденьте удобную одежду

Это первое правило любого грамотного путешественника. При этом возьмите в салон хотя бы одну теплую вещь — ни одна авиалиния или аэропорт еще не справились с такой задачей, как поддержание постоянной температуры. Пледы помогают, но в них не всегда можно завернуться, у некоторых авиакомпаний они совсем маленькие

Уделите время физической нагрузке

Перед полетом сходите на тренировку, чтобы компенсировать несколько следующих часов, которые вы проведете сидя. Кроме того, хорошее настроение после занятий поможет пережить таможенный досмотр, а после вы легко заснете в самолете.

Обеспечьте себе пространство

Даже если ваш рост не два метра, вам все равно захочется вытянуть ноги. Иногда журналы в задних карманах кресел занимают слишком много места, поэтому их можно просто убрать на багажную полку.

Контролируйте ситуацию

Не нравится запах вокруг? Нанесите любимый аромат на шарф или одеяло. Только не обливайтесь одеколоном с ног до головы, т.к. это доставит неудобство другим пассажирам.
Ну а наушники или беруши помогут подавить шум.

Конечно, есть

Хотя в самолетном питании много натрия, не стоит морить себя голодом. Кроме того, как говорят, приемы пищи во время полета помогают скоротать время. Если хотите получить вкусный обед на борту, обратите внимание на Turkish Airlines, Emirates, Singapore Airlines и Air France.

Не есть…
… завтрак, они в самолетах обычно так себе. Вместо того, чтобы просыпаться за полтора часа до прибытия, лучше еще немного отдохнуть.

Начните раньше

Многие авиалинии предлагают легкий перекус (салат или сэндвич) вместо полного обеда. Перекусите пораньше — и сможете сразу лечь спать.

Заказывайте заранее

Если вы закажете еду во время бронирования, вас не только обслужат в первую очередь, но и подадут именно то, что вы выбрали. Это может быть вегетарианский обед или халяльная пища.

Не налегайте на соленые закуски

Ваши враги — обезвоживание и вздутие живота.

Прежде чем пить, подумайте дважды

Кофеин и алкоголь способствуют обезвоживанию и нарушению сна. Если вы хотите расслабиться (или взбодриться), выберите что-то одно. А затем сбалансируйте напиток двойным объемом воды.

Узнайте, как обстоят дела с интернетом

Например, у Norwegian и с недавнего времени на дальнемагистральных рейсах Emirates не приходится переплачивать за Wi-Fi

Не полагайтесь лишь на развлечения в самолете

Перед полетом поищите на сайте компании, какие фильмы будут доступны на борту вашего самолета. Если выбор не велик, закачайте что-нибудь на свой планшет.

Подзарядитесь

Перед полетом проверьте все устройства на тот случай, если встроенные разъемы для зарядки вдруг не будут работать — а это происходит часто. Неплохо также иметь с собой запасную батарею или зарядное устройство.

Разрешите себе отключиться

Перелет — это один из тех редких случаев, когда можно спокойно отвлечься от работы, не испытывая при этом чувство вины.

Раз в несколько часов используйте спрей

Аэрозоль для носа нужен для того, чтобы бороться с вирусами и бактериями, увлажнять носовые пазухи и переживать изменения давления.

Следите за чистотой столика

Считается, что на откидывающемся столике скапливается больше микробов, чем в туалете. Поэтому прежде, чем устроиться в кресле, протрите столик влажной салфеткой или антисептиком на спиртовой основе.

Пересмотрите свой набор средств по уходу

Стресс от путешествия может изменить реакцию на синтетические или просто непривычные ингредиенты косметики. Используйте только проверенные продукты, в состав которых входят натуральные компоненты.

Собираетесь на встречу сразу по прилету? Воспользуйтесь авиалинией, которая предоставляет пассажирам дополнительные услуги по прибытию. Примите душ и выпейте чашку кофе до того, как отправиться в город. В некоторых аэропортах (например, в Хитроу, в бизнес-залах) существует услуга глажки вещей, в то время как вы принимаете душ. Так что на деловой встрече вы будете в безукоризненном виде.

Начните раньше

Длительный полёт на самолёте или как легко перенести 18 часов в облаках

Содержание статьи:

Авиаперелёты открывают перед современными путешественниками огромный спектр поездок буквально во все уголки земли. Да, добираться на самолёте придётся в менее короткие сроки, чем на автомобиле или пароходе. Но долгие и не всегда комфортные перелёты пугают многих туристов, ведь провести 10-18 часов в сидячем положении задача не из легких. Мы поделимся советами, как сделать длительный перелет более комфортным.


Для общего понимания очертим границы представлений пассажиров о длительных перелётах. В более официальной терминологии долгие перелёты называют «беспосадочными» и подразумевают разовые транспортировки пассажиров из пункта «А» в пункт «Б» без промежуточной посадки на расстояние от 12 000 километров. Чаще всего такие полёты осуществляются над полярными регионами, доставляя людей из Южной Азии в Северную Америку и обратно. К слову, самый длинный перелёт в нынешней практике осуществляется именно из США в Таиланд.

3. Позаботьтесь об удобном месте

Идеально, если вы летите бизнес- или первым классом. Но и в экономе может быть комфортно — надо просто знать места.

Если вы не любитель весь полёт смотреть в иллюминатор, лучше садитесь у прохода. Так вам будет удобнее вставать, а ещё можно вытянуть ноги: во время длительного рейса вам не раз захочется так сделать.

По возможности постарайтесь занять кресла у аварийного выхода: там будет больше пространства для ног. Эти места вы можете выбрать при онлайн‑регистрации. Так, если вы летите на Boeing 767, они будут на 20‑м ряду, если на 330‑й модели Airbus, то на 28‑м. На схеме воздушного судна они обозначены как exit row.

Ещё несколько приятных бонусов мест Delta Comfort+ — подушка, плед, бесплатные наушники на время полёта.

По возможности постарайтесь занять кресла у аварийного выхода: там будет больше пространства для ног. Эти места вы можете выбрать при онлайн‑регистрации. Так, если вы летите на Boeing 767, они будут на 20‑м ряду, если на 330‑й модели Airbus, то на 28‑м. На схеме воздушного судна они обозначены как exit row.

5. Еда в самолете

Вы не забыли взять с собой еду?

Смешная вещь происходит с вашими вкусовыми рецепторами в воздухе. Сочетание крайне низкой влажности и низкого давления приводит к тому, что чувствительность ваших вкусовых рецепторов снижается на 30%. Добавьте к этому тот факт, что ваши органы обоняния тоже работают хуже, – в итоге еда в самолете кажется нам невкусной.

Авиакомпании изо всех стараются победить этот научный факт – они добавляют в свою еду нехилые порции специй и соли, но вряд ли существует способ превратить подогретую еду массового производства в нечто, что нам захочется по доброй воле съесть когда-нибудь еще. Чаще всего в воздухе нас кормят едой с низким содержанием протеинов и высоким – сахара и углеводов (хотя одно исследование говорит о том, что богатая углеводами еда помогает справиться с джетлегом). Но ведь можно же пронести на борт свою еду, поэтому уж будьте добры – возьмите с собой что-нибудь полезное – фрукты, орехи и даже немного вяленого мяса, чтобы ваш организм продолжал бесперебойную работу во время дальнего перелета.

Чтобы отдохнуть от кино, переключитесь на другой вид развлечений – почитайте книгу бумажную или электронную (незаменимая вещь в путешествии!). Даже если вы просто сыграете в компьютерную игру на там же самом телеэкране – это может вас взбодрить.

Совет №8: пейте жидкость

На борту самолета надо пить. лучше воду, а не кофе или что покрепче. Есть даже правило: 1/4 литра жидкости на час полета. Все дело в том, что кондиционированный воздух на борту высушивает слизистые оболочки. В результате чего организм становится более восприимчивым к вирусам и бактериям. Мы же не хотим болеть в отпуске?

Если вы понимаете, что вам придется часто вставать, то лучше всего брать крайнее к проходу место, чтобы другим пассажирам не приходилось каждый раз вставать, пропуская вас.

Как перенести длительный перелет на самолете?

Перелет, особенно на длительные расстояния, занятие весьма утомительное. Что же сделать, чтобы 8-12 часов в кресле прошли незаметно?

Тяжело даются дальние перелеты людям с варикозным расширением вен. Если вы долгое время сидите в одной позе, происходит нарушение циркуляции крови в сосудах, что перекрывает доступ крови к сердцу, может возникнуть тромбоз. Мышцы тела тоже плохо переносят отсутствие активности, поэтому могут ощущаться боли в шее, спине и ногах.

Лилия Хисамутдинова

Если летаете не реже трёх-четырёх раз в год, есть смысл приобрести priority pass. Он даёт доступ в лаунж-залы по всему миру. Там можно расслабиться в удобных креслах, принять душ и бесплатно перекусить. А ещё зарядить гаджеты и загрузить фильм через скоростной интернет. На длительных пересадках это удобнее, чем томительное ожидание в переполненных залах.

30 способов пережить длительный перелет в эконом-классе

  • Главная
  • Лайфстайл

Порой единственно возможный путь попасть из точки А в точку Б – перелет длительностью более 12 часов. Все это время придется провести в кресле эконом-класса, в небольшом замкнутом пространстве среди сотен незнакомых людей. В общем, дальний полет – занятие не из приятных. Облегчить себе такое путешествие помогут наши советы

2. Станьте участником клуба Priority Pass, если летаете часто. Годовое членство стоит около 20 тысяч рублей, но взамен вы получите неограниченный доступ в VIP-зоны аэропортов всего мира. Там всегда тихо, есть места как для отдыха, так и для работы, бесплатные закуски и освежающие напитки.

3. Регистрируйтесь рано. В случае овербукинга сотрудники авиакомпании, как правило, отправляют в бизнес- или первый класс кого-нибудь из первых зарегистрировавшихся на рейс, чтобы всем остальным точно хватило места.

4. Станьте жертвой овербукинга. Звучит странно, но работает: если вы тот самый человек, которому не хватило места, вам предложат полететь более поздним рейсом. Соглашайтесь – в ответ на вашу любезность вас, скорее всего, пересадят в бизнес- или первый класс.

5. Узнайте при регистрации, не осталось ли свободных мест. Если они есть, попросите посадить вас рядом с ними. Вы получите чуть больше пространства и возможность вытянуться.

6. Выбор места – это личное дело каждого. Если не хотите, чтобы вас беспокоили, и вам не требуется часто выходить в туалет, садитесь у иллюминатора. Если вы любите вставать, разминаться и потягиваться, устраивайтесь у прохода. Любой ценой избегайте кресла посередине.

7. Высоким людям советуем сесть у аварийного выхода (за это часто приходится доплачивать) или перед разделительной стенкой. Но прежде чем бронировать, взвесьте все плюсы и минусы. Преимущество места у перегородки в том, что можно вытянуть ноги. Но на эти кресла часто сажают семьи с грудничками (к перегородке крепится люлька), которые, как известно, плачут. Если вы займете место в хвосте, за перегородкой двигательного отсека, то окажетесь рядом с кухней, где можно размять ноги и поболтать со стюардессами (это плюс), но там шумнее и больше трясет (это минус). Кроме того, вам могут досаждать люди, выстроившиеся в очередь к туалету.

8. Некоторые авиакомпании стараются втиснуть как можно больше кресел в салон. Заранее изучите схему самолета вашей авиакомпании, например на сайте seatplans.com.

9. В бизнес-классе попутчика можно игнорировать, поскольку там все «заточено» под личное пространство и уединение. Но в эконом-классе следует быть любезным с человеком, о плечо которого вам предстоит тереться более десяти часов. Это не значит, что нужно рассказывать попутчику историю своей жизни, но улыбка и знак внимания сделают вынужденное соседство более сносным.

10. Влажность на борту падает ниже 20%, и чтобы не страдать от обезвоживания, купите две-три бутылки воды после прохождения паспортного контроля и досмотра. До и во время полета пейте как можно больше жидкости (минимум один стакан в час).

11. Воздержитесь от алкоголя – он способствует обезвоживанию. Впрочем, если вы не в силах отказаться от бесплатной выпивки, не мучайте себя и выпейте. Но перед этим влейте в себя пару стаканов воды.

12. Английские ученые доказали, что при крайне низкой влажности и низком давлении чувствительность вкусовых рецепторов снижается на треть. Вот почему еда в самолете кажется нам невкусной. Авиакомпании изо всех сил с этим борются, но только не в эконом-классе. Так что заранее позаботьтесь о выборе меню. Большинство перевозчиков предлагает предзаказ бортового питания.

13. Пронесите на борт свою еду, но, пожалуйста, что-нибудь полезное – фрукты, орехи. Избегайте слишком ароматных продуктов, чтобы не расстраивать соседей.

14. Не старайтесь надеть в полет все лучшее сразу. Одежда должна быть удобной и свободной. Конечно, ее выбор зависит во многом от того, откуда, куда и зачем вы летите, но в самом самолете температура всегда непредсказуемо скачет. Совет – одевайтесь слоями. Лишний слой одежды всегда можно будет быстро и легко снять, а при необходимости надеть. Кроме того, широкий шарф или кашемировый палантин послужат в качестве подушки или одеяла.

15. Возьмите с собой смену одежды, чтобы чувствовать себя свежим и чистым. Не забудьте, что если авиакомпания потеряет ваш багаж, придется ходить в одном и том же долго.

16. Если вы предрасположены к тромбозу вен, помогут компрессионные гольфы. Лучше надеть их накануне дня перелета, чтобы ноги привыкли.

17. После взлета снимите обувь (или воспользуйтесь тапочками – многие авиакомпании их предоставляют). Ноги отдохнут, и вы избежите отеков.

18. Летайте в мягкой обуви, желательно без шнуровки и на плоской подошве, но уж точно никаких сапог. В них сплошное мучение – как на досмотре, так и на борту.

19. Не пожалейте денег на хорошую подушку для путешествий. Спать в самолете, не роняя голову на бок или вперед, – большое счастье.

21. Если вы не большой любитель поспать в полете, периодически выбирайтесь из кресла. Ходите по салону, когда это возможно; приседайте, стоя можно делать такие упражнения, как перекатывание ступни с пятки на носок, с носка — на пятку: эти простые движения улучшат кровообращение, уменьшат отечность.

22. И снова о влажности. Точнее, о ее недостатке. Нанесите на лицо и руки крем, чтобы минимизировать потерю влаги через кожу. Если вы обычно носите линзы, на время полета наденьте очки, чтобы избежать сухости глаз.

23. Возьмите в салон упаковку влажных салфеток для рук и поверхностей. Столики в самолете не всегда чистые.

24. Не лишними будут и беруши. Также позаботьтесь о собственных наушниках, лучше с хорошей звукоизоляцией.

25. Возьмите с собой внешний аккумулятор для смартфона или планшета. Не во всех самолетах есть возможность зарядить мобильное устройство в эконом-классе.

26. Дальние рейсы – идеальное время для того, чтобы посмотреть кино или сериалы. Заранее загрузите в свой планшет или ноутбук подборку фильмов.

27. Всему есть предел – через какое-то время кино вам наскучит. Переключитесь на другой вид развлечений – почитайте бумажную или электронную книгу. Даже если вы просто сыграете в компьютерную игру на там же самом планшете – это может взбодрить.

28. Не думайте о долгом полете как о бесконечных 12-ти часах в воздухе. Разделите это время на небольшие промежутки: например, час – взлет, еще час – посадка. 12 минус 2 равно 10. Обед и ужин – еще минус 2 часа. 5 часов на сон, и вот уже осталось всего ничего. Какие-то три серии «Игры престолов»!

29. Если у вас накопились рутинные дела (например, написать письма, сделать презентацию), попробуйте разобраться с ними в пути.

30. Как только окажетесь на борту, переведите часы на время в месте вашего назначения – и живите по этому времени, даже если это значит, что нужно немедленно ложиться спать.

16. Если вы предрасположены к тромбозу вен, помогут компрессионные гольфы. Лучше надеть их накануне дня перелета, чтобы ноги привыкли.

1. Выбирайте удобную одежду

Если вы хотите поспать в самолёте, постарайтесь надеть в дорогу что-нибудь похожее на пижаму (не обязательно с мишками и сердечками, но желательно свободное и мягкое). Как мужчинам, так и женщинам для полёта идеально подойдут футболка, старые джинсы, теннисные туфли, толстовка. Не стоит надевать обтягивающую синтетическую одежду и узкую обувь на каблуках, ремни и галстуки тоже лучше снять.

Если вы хотите поспать в самолёте, постарайтесь надеть в дорогу что-нибудь похожее на пижаму (не обязательно с мишками и сердечками, но желательно свободное и мягкое). Как мужчинам, так и женщинам для полёта идеально подойдут футболка, старые джинсы, теннисные туфли, толстовка. Не стоит надевать обтягивающую синтетическую одежду и узкую обувь на каблуках, ремни и галстуки тоже лучше снять.

Ссылка на основную публикацию